Рухова активність – основа філософії здорового способу життя.

Abstract

Відсутність повноцінних фізичних навантажень згубно позначається на здоров’ї людини, викликаючи такі симптоми, як підвищена стомлюваність, загальна слабкість, вегето-судинна дистонія, прискорене серцебиття, негативний психоемоційний фон. У зоні ризику опиняються люди різного віку (діти, підлітки, люди середнього та старшого віку) і професій: від клерків до працівників фізичної праці, пов’язаної з одноманітними вузько направленими рухами. Достатня фізична рухова активність є профілактикою захворювань, в основі чого лежить розуміння філософії здорового способу життя. The lack of full physical activity adversely affects human health, causing symptoms such as increased fatigue, general weakness, vegetative-vascular dystonia, heart palpitations, negative psychoemotional background. At risk are people of different ages (children, adolescents, middle-aged and older people) and professions: from clerks to manual workers associated with monotonous narrowly targeted movements. Sufficient physical motor activity is the prevention of diseases, which is based on an understanding of the philosophy of a healthy lifestyle.