Рухова активність – основа філософії здорового способу життя

Abstract

Відсутність повноцінних фізичних навантажень згубно позначається на здоров’ї людини, викликаючи такі симптоми, як підвищена стомлюваність, загальна слабкість, вегето-судинна дистонія, прискорене серцебиття, негативний психоемоційний фон. У зоні ризику опиняються люди різного віку (діти, підлітки, люди середнього та старшого віку) і професій: від клерків до працівників фізичної праці, пов’язаної з одноманітними вузько направленими рухами. Достатня фізична рухова активність є профілактикою захворювань, в основі чого лежить розуміння філософії здорового способу життя. Отсутствие полноценных физических нагрузок пагубно сказывается на здоровье человека, вызывая такие симптомы, как повышенная утомляемость, общая слабость, вегето-сосудистая дистония, учащенное сердцебиение, отрицательный психоэмоциональный фон. В зоне риска оказываются люди разного возраста (дети, подростки, люди среднего и старшего возраста) и профессий: от клерков к работникам физического труда, связанной с однообразными узко направленными движениями. Достаточная физическая двигательная активность является профилактикой заболеваний, в основе чего лежит понимание философии здорового образа жизни. The lack of full physical activity adversely affects human health, causing symptoms such as increased fatigue, general weakness, vegetative-vascular dystonia, heart palpitations, negative psychoemotional background. At risk are people of different ages (children, adolescents, middle-aged and older people) and professions: from clerks to manual workers associated with monotonous narrowly targeted movements. Sufficient physical motor activity is the prevention of diseases, which is based on an understanding of the philosophy of a healthy lifestyle.